Pisang mengandung fruktooligosakarida (FOS), sejenis prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik di usus. Prebiotik ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang sehat. Dengan adanya bakteri baik yang cukup di usus, proses pencernaan menjadi lebih efisien, penyerapan nutrisi lebih optimal, dan risiko terjadinya infeksi saluran pencernaan dapat diminimalkan.
3. Kaya Akan Vitamin dan Mineral
Pisang kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin B6 membantu dalam metabolisme protein dan pembentukan sel darah merah. Kalium sangat penting untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Magnesium dan mangan berperan dalam berbagai proses biokimia di dalam tubuh, termasuk metabolisme energi dan pembentukan tulang yang sehat.
4. Menyediakan Energi Instan
