4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah blewah dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil.
Buah Blewah dalam Sayur Buah
Selain dikonsumsi secara langsung, buah blewah juga sering diolah menjadi berbagai hidangan, seperti campuran salad buah, smoothie, atau jus buah. Kehadirannya dalam hidangan sayur buah membuatnya memberikan variasi rasa yang segar dan manis. Dengan kandungan air yang tinggi, buah blewah juga menjadi pilihan yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Cara Mengonsumsi Buah Blewah
Buah blewah dapat dinikmati dengan berbagai cara. Mulai dari memakannya langsung sebagai camilan sehat, diolah menjadi jus buah segar, hingga dicampurkan ke dalam salad buah untuk variasi rasa yang menarik. Kandungan air yang tinggi membuat buah blewah juga tepat untuk dikonsumsi sebagai hidangan penyejuk di musim panas.
Kesimpulan
Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimilikinya, buah blewah layak untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehat sehari-hari. Kandungan nutrisi yang kaya serta rasa yang segar dan manis membuat buah ini menjadi pilihan yang baik sebagai camilan sehat maupun sebagai bahan dalam hidangan sayur buah. Jadi, tidak ada salahnya untuk menambahkan buah blewah ke dalam daftar belanjaan buah Anda berikutnya.
