Buah blewah atau disebut juga dengan nama lain, melon kuning, merupakan salah satu jenis buah yang cukup populer di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis, warna yang cerah, dan tekstur yang lembut, membuatnya menjadi salah satu buah favorit banyak orang. Selain itu, buah blewah juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh
1. Kaya akan Nutrisi
Buah blewah merupakan sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin A, vitamin C, serat, dan kalium. Kandungan nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem imun.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah blewah sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A merupakan nutrisi penting yang membantu menjaga penglihatan agar tetap tajam dan mencegah gangguan mata yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A.
3. Mengandung Antioksidan
Buah blewah mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C. Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan merusak sel-sel tubuh.
