Bento, yang merupakan makanan ala Jepang, juga bisa menjadi alternatif bekal anak yang sehat. Anda bisa menyusun makanan bento dengan berbagai jenis sayuran, sumber protein seperti telur rebus atau ikan, dan karbohidrat dari nasi merah. Dengan cara ini, anak-anak bisa menikmati variasi makanan yang menyenangkan sekaligus sehat. Suasana makan yang berwarna-warni dan menarik juga dapat mendorong anak untuk lebih tertarik pada makanan sehat.
Kukus sayuran dan jagung juga layak dicoba sebagai makanan pendamping. Sayuran kukus seperti brokoli, wortel, dan zucchini tidak hanya mempertahankan nutrisi tetapi juga memiliki tekstur yang renyah. Anda dapat menambahkan sedikit minyak zaitun dan perasan lemon untuk memberikan rasa yang lebih pada sayuran. Jagung rebus juga merupakan pilihan sumber karbohidrat yang baik dan disukai banyak anak. Kombinasi sayuran dan jagung ini bisa menjadi tambahan yang menyenangkan untuk bekal anak.
Sereal dan oatmeal adalah jenis makanan sehat lainnya yang dapat diberikan sebagai bekal. Anda dapat menyiapkan oatmeal dengan susu almond atau yogurt, dan menambahkan potongan buah segar serta sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami. Sereal juga bisa menjadi pilihan, terutama jika Anda memilih jenis yang rendah gula dan tinggi serat. Makanan ini mudah disiapkan dan memberikan energi yang tahan lama untuk anak-anak.
