Di antara makanan yang biasa dimakan, 3 ons daging sapi biasa mengandung 6,1 gram lemak jenuh, ayam goreng mengandung 3,3 gram, ikan goreng mengandung 2,8 gram, sepotong keju biasa mengandung 6 gram, 1 cangkir susu lemak 1 persen mengandung 4,6 gram dan 1 sendok teh mentega mengandung 2,4 gram.
Lemak trans juga terjadi secara alami dalam daging dan produk susu dan mereka juga terkandung dalam makanan yang dipanggang dan digoreng, termasuk donat, kue, kerupuk dan pai, camilan pra-paket.
