Solusi dan Langkah Preventif
Mengurangi konsumsi gula bukan berarti menghilangkan rasa manis sepenuhnya. Penggantian dengan pemanis alami seperti madu dalam takaran wajar, serta edukasi keluarga sejak dini dapat menjadi langkah awal.
“Mulai dari rumah. Kurangi kebiasaan menyajikan teh atau kopi manis, dan ganti camilan tinggi gula dengan buah-buahan segar. Ini langkah kecil yang punya dampak besar,” ujar Irma.
Menjaga Asupan Gula, Menjaga Masa Depan
Mengendalikan konsumsi gula adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Gula memang manis, tapi bahayanya bisa pahit di masa depan.
“Tidak ada yang salah dengan rasa manis, tapi harus dalam kendali. Jangan sampai kita menikmati yang manis hari ini, tapi membayar mahal dengan kesehatan esok hari,” tutup dr. Iqbal.
