Agar tetap bisa menikmati mie instan tanpa membahayakan kesehatan, pertimbangkan tips berikut:
-
Tambahkan Sayuran Segar: Sayuran seperti bayam, sawi, wortel, atau brokoli dapat meningkatkan nilai gizi mie instan.Halodoc
-
Gunakan Protein Sehat: Tambahkan sumber protein seperti tahu, ayam rebus, atau telur rebus matang untuk membuat hidangan lebih seimbang.Halodoc
-
Kurangi Penggunaan Bumbu: Gunakan setengah atau seperempat dari bumbu yang tersedia dalam kemasan untuk mengurangi asupan natrium.RRI+1liputan6.com+1
-
Pilih Minuman yang Sehat: Hindari minuman manis atau beralkohol; pilih air putih atau teh tawar sebagai pendamping.
Mie instan dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat jika dikonsumsi dengan bijak. Hindari kombinasi dengan makanan dan minuman yang dapat meningkatkan risiko kesehatan, dan selalu perhatikan asupan nutrisi secara keseluruhan.
