5. Batasi Konsumsi Alkohol:
Konsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, diharapkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dalam waktu sebulan. Namun, penting untuk konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan drastis dalam pola makan atau gaya hidup, terutama jika sudah menerima pengobatan medis atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan pemenuhan konsumsi makanan sehat, perurutan pola hidup yang seimbang, dan konsultasi dengan tenaga medis, diharapkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah risiko penyakit jantung.
