3. Mengendalikan Porsi Makan
Porsi makan yang lebih kecil akan membantu Anda dalam mengurangi asupan kalori.
4. Menjaga Asupan Kalori
Jika Anda tiba pada waku dimana Anda tidak bisa menahan makan makanan favorit Anda yang kurang sehat, Anda dapat mengurangi kalori di waktu makan Anda berikutnya. Dengan begitu asupan kalori Anda tetap seimbang. Bila kalori yang masuk melampaui batas, Anda harus berolahraga lebih banyak.
Dengan cara – cara tersebut anda akan lebih menikmati proses diet Anda tanpa frustasi dan putus di tengah jalan. Anda bisa berdiet dengan tetap menikmati makanan kesukaan Anda dengan resep makanan yang bervariasi.
