Selain itu, menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga secara rutin, menjaga pola makan sehat, serta tidur yang cukup adalah bagian penting dari menjaga keseimbangan mental. Interaksi sosial, meskipun terbatas, juga penting untuk mengurangi perasaan kesepian.
Pentingnya Dukungan Sosial dan Keterbukaan
Masyarakat juga diimbau untuk lebih terbuka dalam membicarakan masalah kesehatan mental. Mengurangi stigma terhadap orang yang mengalami gangguan mental akan membantu mereka merasa lebih diterima dan mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. Organisasi kesehatan mental dan komunitas dukungan dapat memberikan bantuan penting bagi mereka yang merasa kesulitan.
