Kegiatan Fisik Harian
Pastikan anak memiliki waktu untuk aktivitas fisik setiap hari. Ini bisa berupa bermain di taman, berjalan kaki ke sekolah, atau berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler yang melibatkan gerakan fisik.
3. Kesehatan Mental
Lingkungan yang Mendukung
Ciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental anak. Berikan kasih sayang, perhatian, dan dukungan yang konsisten. Anak-anak yang merasa dicintai dan didukung cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
Ajarkan Keterampilan Mengelola Stres
Ajarkan anak cara mengelola stres dan emosi mereka. Ini bisa dilakukan melalui kegiatan seperti meditasi, pernapasan dalam, atau berbicara tentang perasaan mereka.
Waktu Berkualitas Bersama Keluarga
Luangkan waktu berkualitas bersama keluarga. Aktivitas bersama seperti makan malam, bermain, atau berdiskusi dapat memperkuat ikatan keluarga dan memberikan dukungan emosional yang penting bagi anak.
4. Imunisasi dan Pemeriksaan Rutin
Jadwal Imunisasi
Pastikan anak mendapatkan semua vaksin yang direkomendasikan sesuai jadwal. Imunisasi melindungi anak dari berbagai penyakit menular yang dapat berakibat serius.
Pemeriksaan Kesehatan Berkala
Lakukan pemeriksaan kesehatan berkala ke dokter anak. Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan sejak dini dan memastikan anak tumbuh dengan baik sesuai tahap perkembangan mereka.
5. Kebersihan dan Higiene
Kebiasaan Mencuci Tangan
Ajarkan anak pentingnya mencuci tangan secara teratur dengan sabun, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bermain di luar. Kebiasaan ini dapat mencegah penyebaran kuman dan penyakit.