Kebersihan Gigi
Pastikan anak menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Kebersihan gigi yang baik penting untuk mencegah masalah gigi dan gusi.
Kebersihan Lingkungan
Jaga kebersihan lingkungan tempat anak bermain dan beraktivitas. Bersihkan mainan secara rutin dan pastikan lingkungan rumah bebas dari polusi dan bahan kimia berbahaya.
6. Tidur yang Cukup
Jadwal Tidur yang Teratur
Pastikan anak memiliki jadwal tidur yang teratur. Anak-anak membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak. Anak usia pra-sekolah biasanya membutuhkan 10-13 jam tidur per malam, sedangkan anak usia sekolah membutuhkan 9-11 jam tidur per malam.
Lingkungan Tidur yang Nyaman
Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang. Hindari kebisingan, cahaya terang, dan suhu yang tidak nyaman di kamar tidur anak. Rutinitas sebelum tidur yang menenangkan, seperti membaca cerita atau mandi air hangat, dapat membantu anak tidur lebih nyenyak.
