Orang kurus memiliki kesempatan lebih tinggi terkena flu selama musim dingin. Selain itu, menurut hasil lebih dari seratus proyek penelitian, orang kurus memiliki rasio risiko kematian yang sama dengan orang dengan berat ekstra.
5. Minum banyak air
Kita semua pernah mendengar bahwa kita harus minum banyak air: minimal 8 gelas sehari. Tidak ada keraguan bahwa air sangat penting untuk fungsi tubuh normal.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum terlalu banyak air dapat menyebabkan masalah ginjal dan pembengkakan otak. Bersama dengan itu, minum terlalu banyak air dapat menurunkan kadar elektrolit di tubuh Anda, menyebabkan kondisi serius yang disebut hiponatremia.
