Tampang.com | Tren gaya hidup tidak aktif atau “mager” (malas gerak) kini menjadi masalah kesehatan serius, terutama di kalangan pekerja kantoran. Sebagian besar dari mereka duduk selama lebih dari 8 jam per hari di depan komputer, dengan aktivitas fisik harian yang sangat minim. Padahal, menurut WHO, gaya hidup sedentari adalah salah satu penyebab utama meningkatnya kasus penyakit kronis.
Duduk Lama = Bahaya Tersembunyi
Berbagai studi menyebutkan bahwa duduk terlalu lama tanpa jeda gerak dapat meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung. Bahkan pada orang yang terlihat kurus sekalipun, risiko tetap tinggi bila aktivitas fisik tidak mencukupi.
