Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh sebesar 12% per 100 gram daging buahnya. Vitamin C ini merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap seranagan penyakit seperti infeksi, flu hingga penyakit mematikan seperti kanker.
Rendah Kalori
Buah ini cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang diet. Terdapat sekitar 63 kalori per 100 gram buah manggis. Buah manggis tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Buah ini mampu mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13% dari setiap 100gramnya.
Vitamin B Kompleks
