Latihan kardio merupakan cara efektif untuk membakar lemak di sekitar perut dan membantu mengecilkan perut buncit. Aktivitas kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu meningkatkan detak jantung dan membakar lemak secara efektif. Lakukan latihan kardio minimal 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit setiap sesinya untuk merasakan perubahan pada perut buncit Anda.
3. Rahasia Mengecilkan Perut Buncit: Fokus pada Latihan Kekuatan
Selain latihan kardio, latihan kekuatan juga penting dalam upaya mengecilkan perut buncit. Latihan kekuatan dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar perut dan meningkatkan metabolisme tubuh. Lakukan latihan kekuatan seperti plank, sit-up, atau squat minimal 2-3 kali seminggu untuk membentuk otot perut dan mengecilkan perut buncit Anda.
4. Jangan Abaikan Minum Air Putih
