Bergadang hingga larut malam telah menjadi aktivitas yang sangat melekat dengan kebiasaan anak muda, termasuk para mahasiswa. Seiring dengan tuntutan akademis dan gaya hidup yang serba cepat, kebiasaan ini seringkali dianggap sebagai suatu hal yang lumrah. Namun, sedikit yang menyadari bahwa kebiasaan bergadang ini dapat memberikan dampak negatif yang signifikan, terutama terkait dengan kemampuan konsentrasi dan kesehatan secara keseluruhan.
Bergadang hingga larut malam dapat menyebabkan penurunan kemampuan otak untuk berkonsentrasi. Aktivitas belajar hingga larut malam seringkali membuat otak tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Hal ini akan mengakibatkan penurunan fokus, daya ingat, dan kemampuan untuk memecahkan masalah. Sebagai mahasiswa, kemampuan konsentrasi yang baik sangatlah vital dalam menyerap dan memahami materi kuliah, serta mengerjakan tugas-tugas yang diberikan. Dengan menurunnya kemampuan konsentrasi ini, kinerja akademis pun dapat terganggu.
