Tampang

Jauhkan Depresi dengan 5 Makanan Ini

2 Agu 2017 22:36 wib. 2.683
0 0
Jauhkan Depresi dengan 5 Makanan Ini

Tampang.com - Rasa depresi dapat terjadi akibat beberapa faktor. Ketika depresi, biasanya melakukan apapun menjadi sangat tidak enak, bahkan dapat mempengaruhi sekitar.

Dilansir dari laman ganlob, terdapat beberapa makanan yang dapat menghindarkan kamu dari depresi. Beberapa nutrisi yang dapat mempengaruhi suasana hati adalah asam lemak omega-3, tryptophan, vitamin D atau vitamin B.

Berikut lima jenis makanan yang bisa menjauhkan kamu dari depresi.

1.Yoghurt

Manfaat yoghurt ternyata tidak hanya melancarkan pencernaan. Tapi juga dapat menurunkan tingkat stress, yang akhirnya menimbulkan rasa tenang. Hal ini terjadi karena yoghurt mampu meningkatkan kandungan serotonin dalam otak.

<123>

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.