Setelah makan, tubuh Anda pasti akan mencerna makanan yang dibantu oleh sistem pencernaan dan sistem peredaran darah. Hal ini bukan berarti tak ada cukup darah untuk mengaktifkan kinerja otot Anda saat berenang. Namun, bila Anda makan berat dalam porsi yang sangat besar sebelum berenang, Anda akan mual.
2. Kram
Bukan hanya perenang saja, atlet renang pun juga bisa mengalami kram di betis, paha dan tangan ketika mereka berenang dengan sangat semangat. Berenang tepat setelah makan pun akan menyebabkan Anda kram. Sebab sebagian besar darah mengalir ke usus, sehingga jumlah oksigen yang mencapai otot pun akan berkurang dan menyebabkan otot-otot menjadi kram.
Kendati demikian, makan bukan menjadi penyebab utama, kelelahan juga bisa menjadi faktor penyebab Anda kram.
