Ada banyak cara mempertahankan tubuh tetap sehat dan bugar, misalnya dengan pola makan yang teratur, istrahat dan berolahraga yang teratur, dan program diet. Salah satu cara yang paling umum dipilih oleh banyak orang untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah program diet.
Pada dasarnya orang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal agar tubuh sehat, dan tampil lebih menarik. Namun, diet untuk menurunkan badan bisa dikatakan cukup sulit, butuh usaha dan kedisplinan. Seiring jalannya waktu dengan perkembangan ilmu pengetahuan, program diet ini sendiri berkembang menjadi beberapa jenis diet, tergantung pada kebutuhan. Penasaran? berikut pembahasannya untuk Anda, silakan pilih jenis diet yang cocok dengan Anda.
Diet nasi putih
Seperti namanya saja kita bisa menebak maksud dari diet nasi putih ini. Diet nasi putih dalam hal ini adalah dengan tidak mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok, karena dianggap nasi putih memiliki tingkat kalori yang sangat tinggi dan mengakibatkan obesitas dan penyakit diabetes. Sebagainya penggantinya, Anda dapat mengonsumsi jenis karbohidrat yang lain seperti jagung, gandum, kentang dan nasi merah.
Diet nasi merah
Maksud diet nasi merah berbeda dengan diet nasi putih diatas, justru diet ini menganjurkan Anda memakan nasi merah dengan mencampurnya dengan makanan lain seperti nasi merah dan ayam. Dengan sering memakan nasi merah akan membantu menurunkan berat badan.
