Untuk pilihan yang lebih sehat, cobalah membuat kue atau camilan sendiri di rumah. Dengan begitu, Anda dapat mengontrol jumlah gula dan jenis lemak yang digunakan, sehingga lebih aman untuk kesehatan jantung.
Kesimpulan
Menjaga kesehatan jantung tidak hanya bergantung pada olahraga dan gaya hidup aktif, tetapi juga pada pola makan yang sehat. Menghindari konsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Sebagai gantinya, pilih makanan yang lebih sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan sayuran yang dipanggang. Dengan menerapkan pola makan sehat, Anda bisa menikmati hidup dengan jantung yang lebih kuat dan sehat!
