Detoksifikasi alami adalah proses penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Dengan mengadopsi pola makan sehat, Anda dapat membantu tubuh membersihkan diri dari racun dan kotoran yang terakumulasi. Berikut ini adalah beberapa cara untuk melakukan detoksifikasi alami melalui pola makan sehat.
1. Minum Air yang Cukup
Air adalah komponen penting dalam proses detoksifikasi. Minum setidaknya 8 gelas air sehari membantu ginjal membuang racun dari tubuh. Air juga membantu menghidrasi sel-sel tubuh dan mendukung fungsi organ vital. Untuk variasi, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau mentimun ke dalam air untuk menambah rasa dan manfaat detoksifikasi.
2. Konsumsi Makanan Kaya Serat
