Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu detoksifikasi tubuh. Antioksidan membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Buah beri juga mengandung serat yang mendukung kesehatan pencernaan.
5. Tambahkan Lemak Sehat
Lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun membantu dalam proses detoksifikasi dengan mendukung fungsi hati. Lemak sehat juga membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K. Mengganti lemak jenuh dan trans dengan lemak sehat dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
6. Konsumsi Teh Herbal
