Tampang

Dampak Kekurangan Aktivitas Fisik pada Kesehatan Tubuh

29 Jan 2025 19:39 wib. 32
0 0
Kesehatan Tubuh
Sumber foto: Canva

Aktivitas fisik merupakan salah satu komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, gaya hidup modern yang serba praktis dan minim gerak telah membuat banyak orang mengalami dampak kekurangan aktivitas fisik. Padahal, tubuh manusia dirancang untuk bergerak secara teratur agar sistem organ dapat berfungsi optimal. Ketika aktivitas fisik berkurang, berbagai masalah kesehatan dapat muncul dan memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Salah satu dampak kekurangan aktivitas fisik yang paling umum adalah peningkatan risiko obesitas. Tubuh membutuhkan gerakan untuk membakar kalori dan menjaga keseimbangan energi. Jika aktivitas fisik berkurang, kalori yang masuk dari makanan tidak terbakar secara optimal, sehingga menumpuk menjadi lemak. Obesitas sendiri merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Selain obesitas, kurangnya aktivitas fisik juga dapat memengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jantung adalah otot yang membutuhkan latihan untuk tetap kuat dan efisien. Ketika seseorang jarang bergerak, jantung tidak terlatih untuk memompa darah dengan optimal. Hal ini dapat menyebabkan penurunan fungsi kardiovaskular, meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, dan memperburuk sirkulasi darah. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terhadap serangan jantung atau stroke.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?