Dampak buruk dari begadang tersebut juga terlihat pada penurunan kemampuan kognitif. Ketidakcukupan tidur dapat mengganggu konsentrasi, perhatian, dan kemampuan memecahkan masalah. Hal ini tentu berdampak besar pada kinerja belajar bagi pelajar dan produktivitas kerja bagi pegawai. Dalam situasi yang membutuhkan fokus tinggi, begadang dapat menjadi penghalang besar bagi kesuksesan individu.
Terakhir, sering begadang juga berdampak negatif pada kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan meningkatkan risiko munculnya jerawat. Ini disebabkan oleh peningkatan hormon stres yang mempengaruhi produksi minyak pada kulit. Dengan demikian, tidak hanya kesehatan internal tubuh yang terganggu, tetapi juga penampilan fisik seseorang.
Secara keseluruhan, dampak buruk dari sering begadang bagi kesehatan tubuh tidak bisa diabaikan. Dengan berbagai konsekuensi yang mungkin terjadi, penting untuk menyadari betapa pentingnya menjaga pola tidur yang baik demi kesehatan jangka panjang.
