Begadang atau tidur terlalu larut malam sering kali dianggap sebagai suatu kebiasaan yang lumrah, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal sibuk atau malah menjadi sebuah gaya hidup bagi sebagian orang. Namun, sering begadang dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Artikel ini akan membahas tentang dampak buruk begadang bagi kesehatan tubuh serta pengaruhnya pada masa tua.
Dampak Begadang pada Kesehatan Tubuh
Begadang dapat menyebabkan gangguan pada siklus tidur dan istirahat yang normal. Hal ini mengakibatkan tubuh tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk proses pemulihan dan regenerasi sel-sel. Dampak utamanya adalah terganggunya fungsi sistem saraf, sistem kardiovaskular, sistem pencernaan, serta sistem hormonal dalam tubuh. Selain itu, begadang juga dapat menyebabkan penurunan kinerja kognitif, gangguan suasana hati, serta meningkatkan risiko obesitas dan gangguan metabolisme.
Pengaruh Masa Tua
