3. Alpukat
Alpukat mengandung asam folat, vitamin C, E, dan K yang tinggi, membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Kandungan asam lemak omega-3 dalam alpukat juga berguna untuk mendukung perkembangan janin.
4. Pisang
Pisang memiliki kandungan zat besi yang tinggi untuk membantu produksi sel darah merah. Selain itu, vitamin C dalam pisang dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh, berguna dalam pengelolaan anemia.
5. Stroberi
Buah stroberi kaya akan vitamin C yang bermanfaat mencegah anemia. Kandungan antioksidan dalam stroberi juga melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.
6. Anggur
Anggur mengandung zat besi, asam folat, dan kalsium yang penting dalam pembentukan sel darah merah dan perkembangan tulang dan gigi janin.
7. Jeruk
