3. Menggunakan Masker Ketika Sedang Sakit
Jika Anda atau anggota keluarga sedang mengalami gejala flu, segera menggunakan masker untuk mencegah penyebaran virus ke orang lain, terutama saat berada di tempat-tempat umum atau di dalam rumah.
4. Menjaga Kebersihan Lingkungan
Melakukan pembersihan dan disinfeksi secara rutin pada permukaan benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, meja, telepon, dan mainan, dapat membantu mengurangi risiko penyebaran flu Singapura.
5. Menghindari Kontak Dekat dengan Orang Sakit
Jika ada orang di sekitar Anda yang sedang mengalami gejala flu, hindari kontak dekat dengannya, terutama dengan menyentuh langsung atau berbagi barang-barang pribadi.
Jaga Kesehatan untuk Melawan Flu Singapura
Selain melakukan langkah-langkah untuk mencegah penyebaran flu Singapura, penting juga untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk tetap sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh:
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pastikan untuk mengonsumsi makanan seimbang agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.
2. Tetap Aktif Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berlari, atau senam.
