Seringkali, kita hanya fokus pada menyikat gigi untuk menjaga kesehatan mulut. Padahal, lidah juga memiliki peran penting dalam kesehatan mulut dan pencernaan. Lidah yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut, gigi berlubang, dan bahkan penyakit pencernaan.
Oleh karena itu, menjaga kebersihan lidah sama pentingnya dengan menyikat gigi. Berikut beberapa cara untuk menjaga kebersihan lidah:
1. Sikat Lidah Setiap Hari:
Sikat lidahlah dua kali sehari, setelah menyikat gigi. Gunakan sikat gigi khusus lidah atau bagian belakang sikat gigi biasa. Sikat lidah dengan gerakan maju mundur secara perlahan, dari pangkal lidah ke ujung lidah.
2. Gunakan Pembersih Lidah:
Pembersih lidah, yang berbentuk seperti sendok kecil dengan permukaan bergerigi, dapat membantu membersihkan bakteri dan plak dari lidah lebih efektif. Gunakan pembersih lidah satu atau dua kali sehari setelah menyikat gigi.
