2. Lada
Lada memiliki kandungan saponin, flavonoid, minyak asiri, kavisin, resin, dan amilum. Selain itu, lada juga mengandung vitamin C, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, mangan, dan tembaga. Untuk mengatasi masuk angin, lada dapat digunakan sebagai obat alami dengan resep sebagai berikut:
Bahan:
- Lada 5 gram
- Jahe 15 gram
- Kayu manis 1 jari
- Biji pala 5 gram
- Cengkeh 5 butir
- Bangle 10 gram
- Jali 30 gram
Cara membuatnya adalah dengan mencuci semua bahan tersebut sampai bersih, lalu merebus dengan air 1 liter hingga mendidih dan tersisa sekitar 500 ml. Setelah itu, saring dan bagilah rebusan tersebut menjadi dua bagian yang sama banyak. Minumlah air rebusan lada tersebut setelah dingin.
3. Banyak Minum Air Putih
Ketika tubuh mulai tidak nyaman akibat masuk angin, penting untuk tetap menjaga asupan cairan dengan minum banyak air putih. Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat yang dapat menyebabkan dehidrasi. Pilihlah jus buah, air lemon hangat, atau kuah sup ayam sebagai alternatif minuman yang dapat membantu melegakan gejala masuk angin.
