Mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji chia juga dapat membantu mengatasi kulit kering dari dalam. Asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan. Oleh karena itu, pastikan untuk menyertakan makanan ini dalam pola makan sehari-hari.
Buah dan sayuran segar sangat baik untuk kesehatan kulit. Buah-buahan seperti alpukat dan pisang kaya akan vitamin dan mineral yang dapat memberikan nutrisi kepada kulit. Alpukat, misalnya, mengandung lemak sehat yang tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit. Anda dapat menghaluskan alpukat dan menjadikannya masker wajah untuk mengatasi kulit kering.
Teh chamomile adalah bahan alami lainnya yang bisa Anda andalkan. Selain terkenal dengan sifatnya yang menenangkan, teh chamomile juga dapat membantu melembapkan kulit. Anda bisa merendam kantong teh chamomile dalam air panas, kemudian setelah dingin, gunakan airnya untuk mengompres area kulit yang kering. Ini akan memberikan efek menyegarkan sekaligus mempercepat proses penyembuhan.
Mandi air panas memang menyenangkan, namun bisa membuat kulit semakin kering. Sebaiknya, gunakan air hangat untuk mandi dan batasi waktu mandi tidak lebih dari 15-20 menit. Setelah mandi, segera oleskan lotion tubuh atau pelembap alami untuk mengunci kelembapan.
