7. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat memperburuk kesehatan ginjal. Merokok dapat merusak pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke ginjal, sedangkan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan kerusakan ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan ginjal.
8. Rutin Periksa Fungsi Ginjal
Pemeriksaan rutin fungsi ginjal penting untuk mendeteksi dini masalah ginjal. Tes darah dan urin sederhana dapat menunjukkan seberapa baik ginjal Anda bekerja. Jika Anda memiliki faktor risiko seperti diabetes, hipertensi, atau riwayat keluarga dengan penyakit ginjal, lebih penting untuk rutin melakukan pemeriksaan ini
