Cara Atasi Flu
1. Istirahat yang Cukup
Ketika sedang flu, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk mempercepat penyembuhan. Istirahat yang cukup akan membantu sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan infeksi virus influenza.
2. Konsumsi Banyak Cairan
Minum air putih, jus buah, atau teh hangat dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Cairan juga membantu mengencerkan lendir dan lendir yang membandel.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein dapat membantu mempercepat proses penyembuhan flu. Nutrisi yang cukup membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat melawan virus.
4. Minum Obat Pereda Gejala
Obat pereda gejala seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi demam, sakit kepala, dan nyeri otot. Namun, pastikan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan.
5. Hindari Kontak Dekat dengan Orang Lain
Agar tidak menularkan virus influenza ke orang lain, sebaiknya hindari kontak dekat dengan orang lain selama masih mengalami gejala flu.
