3. Mengelola Stres
Stres merupakan faktor utama dalam mengganggu keseimbangan hormonal. Oleh karena itu, mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi, meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu menjaga keseimbangan hormonal dan mendukung siklus haid yang lancar.
4. Menggunakan Ramuan Herba
Beberapa ramuan herba, seperti jahe, kunyit, dan daun pepaya, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita dan membantu menjaga keseimbangan hormon. Konsumsi ramuan herba secara teratur dapat membantu dalam menjaga siklus haid yang lancar.
