Pisang mengandung serat larut yang dapat membantu memperlancar buang air besar. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan usus.
2. Apel
Apel juga kaya akan serat yang dapat membantu memperlancar buang air besar. Konsumsi apel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
3. Papaya
