Pisang mengandung serat larut yang dapat membantu memperlancar buang air besar. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan usus.
2. Apel
Apel juga kaya akan serat yang dapat membantu memperlancar buang air besar. Konsumsi apel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
3. Papaya
Buah papaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan. Selain itu, papaya juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
4. Pir
mengandung serat yang larut dalam air sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memperlancar buang air besar.
5. Buah Naga
Buah naga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia diantaranya sebagai penyimbangan kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keluhan keputihan.
