Kesimpulannya, telur merupakan sumber nutrisi yang penting dan dapat menjadi bagian dari pola makan sehat. Namun, jumlah telur yang aman untuk dikonsumsi bergantung pada kondisi kesehatan individu. Bagi mereka yang memiliki risiko penyakit jantung atau tingginya kadar kolesterol LDL, membatasi konsumsi telur menjadi langkah yang bijak untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan memahami kandungan nutrisi dalam telur dan memperhatikan kondisi kesehatan pribadi, kita dapat menyesuaikan konsumsi telur yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
