Tampang.com - Setiap orang pastinya mendambakan memiliki tubuh yang ideal dan proporsional. Untuk mendapatkannya, tentunya tak semudah yang dibayangkan. Kita harus memiliki komitmen dan kesabaran.
Banyak hal harus dilakukan jika ingin membentuk tubuh yang ideal, seperti diet dan latihan fisik. Namun, usaha pembentukan tubuh ini dapat terbuang sia-sia jika kamu melakukan beberapa kesalahan dalam prosesnya.
berikut kesalahan-kesalahan fatal yang membuat usaha kamu sia-sia.
1. Memiliki pola makan yang buruk
Untuk bisa membentuk tubuh ideal diperlukan semangat yang total. Meski Anda melakukan latihan fisik sekeras apapun, pola makan yang buruk tidak akan membuat bentuk tubuh Anda menjadi ideal.
Pada proses pembentukan tubuh, dibutuhkan nutrisi seperti protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat. Akan lebih baik jika Anda dapat mengonsumsi suplemen protein sesaat setelah berolahraga. Hal ini akan meningkatkan sintesis nutris dan mencapai hasil yang lebih baik.
2. Gaya hidup tidak sehat
Meski Anda rajin pergi ke tempat latihan fisik, bentuk tubuh ideal tidak akan terbentuk jika gaya hidup pun tak mendukung. Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, hindari meminum minuman alkohol, minuman berenergi, merokok, dan tidur malam kurang dari 7 jam.
