Selain itu, saat mengalami stres, tubuh juga memproduksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini dapat memengaruhi aktivitas lambung dan proses pencernaan, sehingga memicu naiknya asam lambung. Jika stres menjadi konstan dan tidak diatasi dengan baik, hal ini dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami masalah pencernaan, termasuk refluks asam.
Untuk mengelola refluks asam yang dipicu oleh stres, penting bagi seseorang untuk mengelola stres dengan baik. Teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi tingkat stres yang dialami. Selain itu, penting pula untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup, menghindari makanan yang memicu refluks asam, dan menjaga berat badan agar tidak terlalu berlebihan. Bila gejala refluks asam tetap mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Dalam menghadapi stres, terutama stres terkait pekerjaan, penting untuk memprioritaskan kesehatan fisik dan mental. Manajemen stres secara efektif tidak hanya dapat membantu mencegah naiknya asam lambung, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
