Salah satu risiko kesehatan lain yang diakibatkan oleh duduk terlalu lama adalah masalah pada tulang belakang dan postur tubuh. Ketika seseorang duduk terlalu lama, posisi tubuh yang tidak ergonomis dapat menyebabkan stres pada tulang belakang, leher, dan bahu. Ini sering kali berujung pada nyeri punggung dan gangguan postur yang bisa cukup serius. Selain itu, otot-otot di area pinggul akan menjadi tegang dan lemah karena kurang aktivitas, memperburuk kondisi tersebut.
Terlalu lama duduk juga dapat berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa individu yang memiliki kebiasaan duduk yang tinggi lebih rentan terhadap depresi dan kecemasan. Selain itu, kurangnya aktivitas fisik yang seharusnya diimbangi dengan waktu duduk dapat menyebabkan perasaan lelah dan tidak produktif. Kebiasaan duduk yang kronis membuat sulit untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.
Kelebihan berat badan dan obesitas adalah bahaya lain yang muncul akibat duduk terlalu lama. Ketika seseorang menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk, mereka kurang membakar kalori yang diperlukan untuk menjaga berat badan yang sehat. Kombinasi dari asupan kalori yang tinggi dan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan. Obesitas sendiri dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung, diabetes, dan gangguan sendi.
