Namun, penting untuk diingat bahwa jenis olahraga yang dipilih harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing individu. Beberapa orang mungkin memerlukan pendekatan yang lebih hati-hati dan perlahan. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai program olahraga baru, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi paru-paru atau kesehatan lainnya.
Dengan demikian, jelas bahwa olahraga adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Dengan memperkuat kapasitas paru-paru, meningkatkan efisiensi pernapasan, dan mengurangi risiko penyakit, olahraga menjadi elemen kunci dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan paru-paru kita.
