Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering diabaikan, padahal dapat menimbulkan risiko serius bagi tubuh. Kolesterol adalah senyawa lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk berbagai fungsi, seperti membangun sel dan memproduksi hormon. Namun, ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal, maka bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Penyebab kolesterol tinggi bisa sangat bervariasi. Salah satu penyebab utama adalah pola makan yang tidak sehat. Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging merah, produk susu tinggi lemak, dan makanan olahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, makanan yang tinggi akan gula dan karbohidrat olahan, seperti roti putih dan kue, juga dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol.
Selain pola makan, gaya hidup yang kurang aktif juga menjadi faktor penyebab kolesterol tinggi. Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat tubuh lebih sulit dalam memproses kolesterol, sehingga kadar kolesterol jahat akan meningkat. Risiko kolesterol tinggi juga lebih tinggi pada individu yang merokok dan mereka yang mengonsumsi alkohol secara berlebihan. Merokok dapat merusak dinding pembuluh darah, sedangkan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak hati, yang berperan dalam metabolisme kolesterol.
