Penting bagi kita untuk mengenali bahwa seiring bertambahnya usia, kadar hormon, termasuk hormon tiroid yang berfungsi untuk mengatur metabolisme, juga dapat mengalami penurunan. Oleh karena itu, melakukan pemeriksaan secara rutin untuk memantau kesehatan hormonal bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga metabolisme tetap seimbang. Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran lebih lanjut tentang penanganan ketidakseimbangan hormonal.
Mengintegrasikan kebiasaan sehat dalam gaya hidup kita, mulai dari aktivitas fisik, pola makan, cukup tidur hingga mengelola stres, akan memberikan manfaat jangka panjang dalam menjaga metabolisme tubuh tetap optimal. Dengan menerapkan strategi-strategi ini, kita dapat meraih kehidupan yang lebih sehat dan aktif, meskipun usia terus bertambah.
