Terakhir, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan. Kedua kebiasaan ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit. Dengan menghindari kebiasaan buruk tersebut, Anda dapat membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan secara alami.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan secara alami dan melindungi diri dari berbagai penyakit. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang, dan menjaga daya tahan tubuh adalah kunci untuk hidup yang lebih sehat dan produktif.
