Tampang.com - Akhir-akhir ini, tidak sedikit orang yang merasa pesimis dibandingkan optimis dalam menjalankan kehidupannya. Hal ini dapat terjadi karena beberapa hal.
Ketika kita merasa pesimis, secara ilmiah otak akan langsung bekerja untuk melindungi keadaan kamu. Akibatnya, kamu akan mudah ketakutan, murung, dan merasa tak bahagia. Penelitian mengungkapkan bahwa hanya 20 persen manusia dewasa yang merasa hidupnya baik.
Untuk membuat kamu lebih optimis, peneliti dari Harvard, Shawn Achor memberikan tips agar kamu tetap optimis dan menjadi pribadi yang menyenangkan di tengah masalah global. Ia menuliskannya dalam bukunya yang berjudul the Happiness Advantage.
Menjadi pribadi optimis dan menyenangkan membuat tubuh lebih sehat. Mereka juga tak mudah alami insomnia dan stress. Berikut 5 cara mudah untuk membuat kamu lebih optimis dalam menjalani hari, seperti dikutip dari laman Daily Mail.
Belajar untuk Bersyukur
Untuk memulai menjadi optimis, luangkan waktu satu menit untuk melihat betapa beruntungnya Anda.
Pikirkan tiga alasan mengapa Anda harus bersyukur. Mulai dari hal-hal kecil. Contohnya, "Aku bersyukur anakku memelukku saat kuantar ke sekolah. Itu berarti aku dicintai."
Alasan lainnya, bisa dipikirkan adalah masih bisa makan hari ini tiga kali.
Mengapa bersyukur penting? Bersyukur mengubah pandangan Anda. Penelitian mengungkapkan jika kita membangun pandangan kita tentang dunia berdasarkan fakta-fakta yang kita miliki dan jika Anda terpaku pada hal negatif, Anda memiliki dunia yang negatif.
