Tampang.com | Sakit kepala sering dianggap hal sepele dan langsung dikaitkan dengan stres atau kurang tidur. Tapi tahukah kamu, dehidrasi ringan akibat kurang minum air juga bisa jadi pemicu utama munculnya sakit kepala, bahkan dalam jangka panjang?
Dehidrasi Ganggu Keseimbangan Otak
Ketika tubuh kekurangan cairan, volume darah menurun sehingga aliran oksigen ke otak ikut terganggu. Otak pun akan berusaha menyesuaikan diri dengan menyusut sementara—proses inilah yang memicu rasa nyeri di kepala yang sering kali muncul mendadak.
Bukan Cuma Haus, Tapi Kepala Berdenyut
Banyak orang tak menyadari bahwa sakit kepala yang mereka rasakan bisa jadi tanda awal tubuh sedang dehidrasi. Gejalanya bisa berupa kepala berdenyut, leher kaku, atau sensasi berat di bagian pelipis—terutama saat cuaca panas atau setelah banyak berkeringat.
