Kekurangan vitamin K pada orang dewasa juga dapat berpengaruh pada kesehatan jantung. Beberapa studi menunjukkan bahwa rendahnya kadar vitamin K dapat berkontribusi pada pengerasan arteri, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika Anda menemukan peningkatan tekanan darah atau masalah kardiovaskular lainnya, ini bisa jadi tanda bahwa Anda perlu mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut terkait dengan kadar vitamin K.
Akhirnya, kelelahan berlebihan dan kelemahan otot kadang-kadang dapat dihubungkan dengan kekurangan vitamin K. Meskipun ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kelelahan, jika Anda merasa lelah tanpa alasan yang jelas, pertimbangkan untuk memeriksa asupan vitamin K Anda. Vitamin K penting dalam mendukung energi dan metabolisme sel.
Mengetahui tanda-tanda tubuh yang menunjukkan kekurangan vitamin K sangatlah penting, terutama jika Anda memiliki risiko tinggi atau gejala yang mengkhawatirkan. Sangat disarankan untuk memeriksa pola makan dan, jika perlu, berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa kebutuhan vitamin K Anda terpenuhi dengan baik.
