Tanda tubuh lainnya yang bisa muncul adalah perubahan pada kondisi mental. Kekurangan vitamin B12 sering kali dikaitkan dengan suasana hati yang mudah berubah, depresi, kecemasan, atau gangguan kognitif. Vitamin B12 berperan dalam produksi neurotransmitter yang mempengaruhi mood dan fungsi otak secara keseluruhan. Oleh karena itu, jika seseorang mengalami perubahan mood yang signifikan, hal ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh mereka kekurangan vitamin B12.
Satu lagi tanda tubuh yang sering diabaikan adalah masalah pencernaan. Beberapa orang yang mengalami kekurangan vitamin B12 mungkin mengalami gejala seperti sembelit, diare, atau kehilangan nafsu makan. Vitamin B12 berfungsi dalam proses metabolisme di dalam tubuh, dan jika rendah, sistem pencernaan juga bisa terganggu.
Kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan masalah pada kulit. Tanda-tanda kulit seperti pucat, kuning, atau adanya luka yang lambat sembuh dapat menunjukkan adanya kekurangan vitamin B12. Pembentukan sel darah merah yang kurang memadai akan mempengaruhi warna kulit dan kemampuan penyembuhan. Oleh karena itu, jika Anda merasakan perubahan pada kulit, pertimbangkan untuk memeriksakan kadar vitamin B12 Anda.
