Umumnya orang mengaitkan penyakit diabetes dengan konsumsi gula dari makanan manis seperti cake, permen, kue coklat, es krim, hingga minuman rasa dalam kemasan. Namun, jangan salah, beberapa buah yang biasanya dianggap sebagai pilihan makanan sehat juga mengandung tingkat gula yang tinggi. Dilansir dari WebMD, beberapa jenis buah dengan kandungan gula tinggi antara lain:
1. Mangga
Mangga dikenal sebagai buah yang kaya serat dan nutrisi. Namun, di sisi lain, buah ini juga mengandung gula alami dalam jumlah yang cukup tinggi. Satu buah mangga mengandung sekitar 46 gram gula, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas. Untuk mengontrol asupan gula, disarankan untuk menyimpan sisanya dan hanya menikmati beberapa potong.
