Dari segi kesehatan mental, efek negatif dari duduk lama juga sangat signifikan. Berlama-lama dalam posisi duduk bisa berkontribusi pada masalah kecemasan dan depresi. Aktivitas fisik yang kurang dapat mengurangi produksi endorfin—hormon yang berfungsi membuat perasaan seseorang lebih bahagia. Dengan berkurangnya aktivitas fisik, seseorang dapat mengalami peningkatan stres dan penurunan kualitas tidur, yang pada akhirnya berpengaruh pada kesehatan mental.
Satu lagi efek negatif yang harus diperhatikan adalah masalah tulang belakang dan postur. Ketika seseorang banyak duduk, khususnya dalam posisi yang tidak baik, otot-otot tubuh bisa menjadi tegang, terutama pada bagian leher, punggung, dan pinggul. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan gangguan postur yang dapat berujung pada nyeri kronis serta masalah tulang belakang seperti herniated disc atau sakit leher.
Tidak hanya itu, duduk lama juga berdampak pada kesehatan pencernaan. Ketika kita duduk, tekanan di area perut meningkat, yang bisa menyebabkan menghadapi masalah seperti sembelit. Proses pencernaan yang tidak optimal dapat mengarah pada gangguan pencernaan yang lebih serius jika kebiasaan duduk tak sehat ini berlangsung terus-menerus.
