"Anda adalah apa yang Anda makan" adalah pepatah yang dikenal semua orang. Tapi apa yang kita lakukan sebelum makan juga memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan kita.
Berikut adalah hal yang tidak dapat Anda lakukan dengan perut kosong (tidak kurang dari 2 jam setelah makan terakhir Anda). Sebagai bonus, Anda akan menemukan informasi tentang apa yang dapat Anda lakukan saat Anda lapar di akhir artikel.
Minum obat antiinflamasi
Aspirin, parasetamol, dan obat antiinflamasi nonsteroid lainnya (NSAID) tidak dapat dikonsumsi saat perut kosong. Tidak hanya mengurangi keefektifannya namun juga menyebabkan masalah kesehatan yang serius (seperti pendarahan lambung) juga.
Minum kopi
Bahkan kopi tanpa kafein merangsang produksi asam yang bisa menyebabkan mulas dan masalah saluran pencernaan lainnya jika diminum saat perut kosong. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kekurangan serotonin dan suasana hati yang suram sepanjang sisa hari itu.
Saran: Jika Anda tidak bisa menghilangkan kebiasaan minum kopi pagi-pagi, konsumsilah dengan susu atau krim: lemak susu akan mengurangi efek negatifnya.
